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生殖器勃起的時間越長越好嗎

很多男人認為自己的小弟弟勃起時間越長就越好,認為只有這樣才能更好的享受性生活,殊不知,長時間的勃起不僅會因為前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適,還會導致前列腺炎等,甚至能損害勃起功能。
勃起時間越長越好嗎
要想正確判斷男性性能力,首先應該清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激後,從性欲的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積聚到射精,再恢復到平靜狀態這樣壹個復雜、連續而完整的生理過程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能,在壹次完整的性生活中,勃起的時間也可以理解為射精時間,國外的壹項性調查結果表明,隨機抽樣的491名男子的陰道內射精時間:大多數人(70%)在7分鐘之內,只有約1/4的人能夠超過10分鐘。
很多人為勃起時間短、射精快而憂愁,這確實是壹個實際問題。對於已進入陰道並開始抽動者,究竟應堅持多長時間後射精才屬於正常呢?過去有壹些錯誤觀念,認為時間長是“猛男”的標準,勃起時間越長就“越猛”。殊不知,長時間的勃起不僅會因為前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適,還會導致前列腺炎等,甚至能損害勃起功能;另壹方面,性生活是夫妻雙方的事情,如果女伴對過長的勃起時間不適應,久而久之可能導致女伴的反感,引發性冷淡等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無壹利。

 
莫以勃起時間長短論“英雄”
那麽,多長的勃起時間才是適當的呢?不同個體差異非常大,從2分鐘到1小時不等。現在有明確規定,如果能夠射精的話,勃起時間超過1分鐘就算正常。壹般來講,恰當的勃起時間應能夠使夫妻雙方都達到滿意的性生活,而壹旦持續勃起超過4個小時,就該及時就診,以防陰莖異常勃起引起器質性的不可逆損害。
七招幫男士留住性能力
保持良好的性能力是每個男人的心願。但隨著年齡的增長,身體的衰老,總會有些不盡如人意的情況出現。為此,如何幫男士留住性欲,提升性健康。
降低膽固醇。多項研究發現,中年男性膽固醇水平降至正常範圍後,性欲也會得到恢復,這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動,從而提高性欲。
縮減腰圍
研究發現,減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多,會分解男性體內的雄性激素,導致體內雄性激素缺乏,進而影響性能力。腰圍每減少1厘米,雄激素水平就會得到提高,男人才能“性致勃勃”。
每半年自查睪丸
每半年就仔細摸索壹下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間,溫水會讓陰囊和睪丸放松,方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸,或用手滾動它們。如果發現睪丸上面有腫塊,如米粒大小,且沒有疼痛感,就是不正常的。如果還發現浮腫,睪丸形狀變化,或者腹股溝有痛感,也應該及時就診。
多做深蹲
深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群,能夠增加流向骨盆區的血液,勃起也就相對容易了。
每年壹次體檢
體檢項目應當包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項檢查的數值不在正常範圍內,壹定要引起高度重視和警惕,及時采取有效的醫學治療和體育鍛煉,否則會讓妳的性生活大打折扣。
觀察小便
小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺?小便中是否有血絲?如果以上狀況持續3天以上,壹定要及時到泌尿外科就診,排除性器官病變。
常吃核桃、杏仁
常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性欲的效果,如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內壹氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,讓勃起更持久。http://twyeai.com

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